Beber água no inverno é tão importante quanto no verão

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Ao contrário do que muita gente pensa, beber água no inverno é tão importante quanto no verão. Tudo bem, em dias mais quentes sentimos mais sede, porém nosso corpo também precisa de hidratação nos dias frios (e como precisa). A água tem uma importância vital para o organismo humano, porém, nem todos consomem a quantidade suficiente para o bom funcionamento dos órgãos. O organismo precisa estar equilibrado para funcionar corretamente e qualquer excesso ou carência provoca um desequilíbrio prejudicial à saúde. Segundo a nutricionista Gyselle Rodrigues, a água ajuda a regular a temperatura corporal, por isso, precisamos consumi-la em qualquer estação do ano. “É fundamental não só para nosso metabolismo, mas também para manter a pele hidratada”. Para Gyselle, o consumo de água também ajuda a prevenir doenças pulmonares e respiratórias, características dessa época do ano.

Para quem não costuma beber água, sucos de frutas (maçã, laranja, morango, hortelã) e chás (mate, camomila, erva-cidreira e erva-doce) desempenham função semelhante.

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