Você sabia que hoje é o Dia Mundial da Água?

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Vocês sabiam que hoje, 22 de março é o dia mundial da água? Ela é essencial para nossa existência e sobrevivência, porém muitas pessoas não consomem a quantidade suficiente de água que nosso organismo necessita, ou seja, cerca de 2 a 3 litros por dia.

Nosso corpo é basicamente constituído de 70 a 75% de água, então vocês já imaginam a importância desse líquido para a nossa vida. A falta de água no organismo pode desencadear diversos problemas.

Eu mesmo nunca fui muito de beber água, bebia muito refrigerante e achava que isso era o suficiente. Água e sucos muito raramente até que em certo momento da vida cortei o café e passei a ingerir água no lugar. Aos poucos fui sentindo os efeitos benéficos em meu organismo e, para quem pratica qualquer atividade física, o consumo de água é mais obrigatório ainda, pois quando transpiramos o organismo perde líquidos e sais minerais importantes, então é primordial repormos o que foi perdido ingerindo muita água.

Caso você ainda não tenha o hábito de beber água, aproveite que hoje é o dia mundial desse líquido e faça uma homenagem a ele com um brinde cheio de água, pois água é saúde, é vida!!!!

Grande abraço.

Alexandre Costa.

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